[...] ...paliatywna..... i nic więcej nie mają do zaoferowania lekarze. Rozmawiałem z nim otwarcie o alternatywnych metodach..... między innymi o NIA. O tej metodzie usłyszał pierwszy raz ode mnie, choć na co dzień pracuje w DCO. Określiłem mu metodę jako "spuszczanie z węzłów" .... zaciekawił się i dopytywał o osoby leczone czy są [...]
Tyy.. mr. spamer.. a skumaj taki patent.. pijesz pierwszy raz wóde i co sie dzieje? Bania niemała.. rano śmierć.. następny raz pijesz.. podobnie.. po wprawie lejesz w gardło 0.5bolsa i jest lajcik.. taka sama sytuacja jest z efką.. do tego trzeba przyzwyczaić organizm..
szoho fika - bo pierwszy raz normalne zamowienie u mnie zrobil..... i zpodniety go energia rozpiera ..... a jak do mnie pisze to błędy wali na maxa..... czarny ty sie nie podlizuj mi tu !! z tego smaego powodu co ty nie mam szans ja ...... dla mnie zipperr jak najbardziej , jak rowniez boogie mietki mniej bo zawsze bylem wrogiem patologicznego [...]
[...] (+5kg) 5 Wiosłowanie półsztanga jednorącz 42,5-50-55-62,5-70 (+0kg) 6 Uginanie nóg leżąc*** 20 (+0kg) 1 Troche ciężko 2 Siady raw poszły ok. W bandażach siadałem pierwszy raz w życiu więc ciężar był bardizej na wyczucie. Za każdym razem udało mi sie przysiąść wystarczająco głęboko Niektóre były powtórzenia z lekką pomocą. Nigdy [...]
Ty również, wciąż zaglądam więc nie ma obijania się! :-D Piątkowy PULL B MC proste nogi | 3x8 30kg | Pierwszy raz wykonywałem to ćwiczenie, więc ćwiczyłem bardziej technikę niż same dwugłowe. Jeszcze nie do końca to sklejam muszę poćwiczyć.. Podciąganie nachwytem | 6 5 4 | Pierwsze podciągania od gimnazjum gdzie było "kto więcej razy wyj**ie brodę [...]
Pierwszy raz słyszę o kompocie z bananów %-) ja drugi raz. Małżonek gotował, zanim jeszcze był małżonkiem, ale twierdził, że raczej bez rewelacji:-D Cos mówił, że się banany fioletowe zrobiły
A jeśli chodzi o trening? Poczytałam trochę, ale nadal nic nie rozumiem. Jutro na 8 rano idę pierwszy raz na siłownie i nie wiem za co mam się złapać. Planuję rozgrzać się szybkim marszem na bieżni ( 40min ) i później z 30-40 min orbitreka, a co dalej?
62 teoretycznie Biore udzial w konkursie dla zabawy pierwszy raz w zyciu robiłam Burpees nie wiedziałam że to aż taki rzeźnik Techniki uczyłam sie na sucho na 5min przed nagraniem filmiku więc wiem że nie jest perfekcyjna no i robiłam na trawie, więc odbijałam się z twardej ziemi a nie delikatnej maty na sali ;) łapy miałam całe czarne :D [...]
Środa, 11 maja Dziś pierwszy raz w tym tygodniu na siłowni, zrobione: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10/10/8/6 20 kg, 30 kg, 35 kg, 20 kg -wyciskanie sztangi na skosie na wyciągu(w górę)3x12/10/8/ 10 kg, 15 kg, 15 kg -Rozpiętki skos góra (10/10/10/10) 12 kg -prostowanie ramion w opadzie 3x10/10/10 10 kg, 15 kg, 12.5 kg, 12,5 kg [...]
[...] to będę liczył też na rady fachowców :-) Trening też ułożony http://www.sfd.pl/Trening_masa_%2B_armagedon-t864159.html mam nadzieję, że mój organizm mnie zaskoczy w końcu pierwszy raz w życiu będę miał dietę a nie "dietę" trening a nie "trening" no i jeszcze suple :-) Właśnie poczytałem o tym Alpha Male no i jeszcze 3 miesiące temu Remik7 [...]
[...] - powiedział piłkarz. "Odejście do Realu Madryt byłoby dla mnie najgorsze. Nigdy również nie rozmawiałem na temat odejścia do Milanu czy Juventusu. To nie pierwszy raz, kiedy te kluby zinterpretowały moją wypowiedź dla własnych korzyści. "Kibice Atletico mogą być spokojni - mam zamiar tu zostać bardzo długo" - [...]
dzięki za odp, właśnie tak planuję zrobić, żeby po pracy w piątek od razu wyjechać i nockę spędzić w Wałbrzychu (będę pierwszy raz ) więc do 10 zdążę na ważenie hehe. Ciekawe ile osób będzie
Dalej moje wyciskanie wyglądało tak, że stwierdziłem, że nie ma sie co bawić w 2,5 kg i dołożyłem 10kg no i się trochę przejechałem %-). Pierwszy raz w ogóle taki ciężar opuszczałem więc nie wiedziałem czego się spodziewać. Opuściłem i zacząłęm wyciskać. I poszło by ale położyłem się za blisko haków i dotknąłem haki. Niby za wiele to nie pomogło, [...]
[...] ale i tak byłby nieosiągalny na początku cyklu. Pewnie po 3-4 tygodniach jakiegokolwiek treningu na klatę bym się zbliżył w te okolice ale to co powyżej 140 to jest tylko i wyłącznie zasługa planu ajazego. Nie pamiętam dokładnie ciężaru ale gdy pierwszy raz zciągałem sztangę około 140kg do samego trzymania to łapy mi się telepały jak galareta
Już w porządku, mój żołądku, dam radę jeść :). Pobiegałem dziś jeszcze, wiadomo, trochę truchtu, trochę chodu, ale to tak na rozruszanie, w sumie pierwszy raz w tym sezonie. Sprecyzowałem już rozłożenie treningów, więc wrzucam: Poniedziałek: Trening 300 (na początku pisałem o co chodzi) w jak najkrótszym czasie z kettlem 10kg, zapisywanie wyniku [...]
Wiecie co, pierwszy raz spotykam się z tym by ktoś nie dowierzał że mam słabe wyniki siłowe :D No poprostu czytam i w szoku jestem ;D Ja rozumiem gdy ktoś przechwala się że ciśnie na klatę nie wiadomo ile i inni mu w to nie wierzą... Ale żeby nie wierzyć że jestem słaby? No kurde po prostu jestem słaby i tyle :) Jak można w to nie wierzyć? Nałożę [...]
[...] hmm tak odrazu z grubej rury? a od jak dawna ciwczysz silowo i czy brales juz jakies spalacze? venom to juz raczej wyzsza szkola jazdy z tego co wiem i nie polecany na pierwszy raz raczej. pilka, silka, dieta i zacznie isc. jesli nic juz nie bedzie dawalo efektu mozna zrobic kilka tygodni resetu i zaczac od nowa, jak cienko dac spalacz. a [...]
Rok ćwiczen Do oceny
